Du bist auf der Suche nach einem altersgerechten Training für dein Kind, das Spaß macht und die körperliche und geistige Entwicklung nachhaltig fördert? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige!

Inhalte:
– Umfangreiches, altersgerechtes Konditionstraining
– Grundtechniken aus dem Kickboxen speziell für Kinder
– Stärkung des Selbstbewusstseins
– Fitness und Spaß

Details:
– Datum: 28.09.2023 bis 21.12.2023 – immer Donnerstag
– Uhrzeit: 17:15 – 18:15 Uhr
– Ort: Sautens (Turnsaal Volksschule)
– Personen: Mädchen und Jungs von 6 – 12 Jahren
– Kurskosten: € 117,00
– Anmeldeschluss: 26.09.2023
– Sonstiges: Für jeden Leistungsstand geeignet. Keine Vorkenntnisse notwendig.

ACHTUNG: Limitierte Teilnehmerzahl!

Klingt das interessant für dich? Dann melde dich gleich an und sichere dir deinen Platz!

Für Fragen stehe ich jederzeit gerne unter 0664/1212961 zur Verfügung.

Mit sportlichen Grüßen,
Christian Kopp

Du interessierst dich für Boxen und powerst dich gerne aus? Du möchtest gerne fitter und selbstbewusster werden? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Inhalte:
– Grundtechniken aus dem Boxen (kein Sparring)
– umfangreiches Konditionstraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten
– Stärkung des Selbstbewusstsein
– Motivation und Spaß in der Gruppe

Details:
– Datum: 28.09.2023 bis 21.12.2023 – immer Donnerstag
– Uhrzeit: 18:20 – 19:20 Uhr
– Ort: Sautens (Turnsaal Volksschule)
– Personen: Männer und Frauen ab 14 Jahren
– Kurskosten: € 127,00
– Anmeldeschluss: 26.09.2023
– Sonstiges: Für jeden Leistungsstand geeignet. Keine Vorkenntnisse notwendig.

ACHTUNG: Limitierte Teilnehmerzahl!

Klingt das interessant für dich? Dann melde dich gleich an und sichere dir deinen Platz!

Für Fragen stehe ich jederzeit gerne unter 0664/1212961 zur Verfügung.

Mit sportlichen Grüßen,
Christian Kopp

Wenn´s läuft, dann läufts: Laufen geht immer, hält fit, tut der Seele gut und man ist in der Natur unterwegs.

Aber wenn, dann richtig. Genauso, wie die richtige Lauftechnik mega Fortschritte bringt, kann die falsche Lauftechnik mehr kaputt machen, als nützen!

Alle wichtigen Basics für gesundes und dynamisches Laufen:
– warm up, stretching, cool down
– richtige Lauftechnik -> Lauf-ABC
– Pulsfrequenzbereiche
– optimale Laufschuhe
– uvm.

Datum: Dienstag, 17.10.2023
Uhrzeit: 20:15 Uhr
Ort: VS Sautens bzw. im Freien
Personen: Männer und Frauen ab 16 Jahren
Kursbeitrag: € 20,00 (€ 10,00 für SK Sautens Mitglieder)
Sonstiges: Keine Vorkenntisse notwendig. Für jeden Leistungstand geeignet.

Klingt das interessant für dich? Dann melde dich gleich an und sichere dir deinen Platz!

ACHTUNG: streng limitierte Teilnehmerzahl!

Bei Fragen kannst du dich jederzeit gerne unter 0664/1212961 melden.

Beste Grüße,
Coach Christian

Home sweet homeworkout. Fit sein ohne Ausreden in der kalten Jahreszeit war noch nie so einfach! Das eigene Körpergewicht, in Kombination mit ein paar Alltagsgegenstände reichen, um mit knackigen Übungen zu Hause fit zu bleiben.

Inhalte:
– Grundlagen der Trainingslehre
– richtiges warm up, stretching und cool down
– einfache und effetkive Übungen für das Eigentraining zu Hause
– Training mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten
– wertvolle Tipps für Sporternährung und Getränke

Datum: Dienstag, 31.10.2023
Uhrzeit: 20:15 Uhr
Ort: VS Sautens
Personen: Männer und Frauen ab 16 Jahren
Kursbeitrag: € 25,00 (€ 15,00 für SK Sautens Mitglieder)
Sonstiges: Keine Vorkenntisse notwendig. Für jeden Leistungstand geeignet.

Klingt das interessant für dich? Dann melde dich gleich an und sichere dir deinen Platz!

ACHTUNG: streng limitierte Teilnehmerzahl!

Bei Fragen kannst du dich jederzeit gerne unter 0664/1212961 melden.

Beste Grüße,
Coach Christian

Möchtest du dich im Alltag sicherer fühlen? Wärst du gerne selbstbewusster? Würdest du dich im Ernstfall gerne selbst verteidigen können?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! In diesen drei Stunden erlernst du die wichtigsten theoretischen und praktischen Grundlagen
für deine Sicherheit im Alltag.

Inhalte:
– Gefahrenerkennung & -vermeidung im Alltag und beim Ausgehen
– Körpersprache, Mimik, Gestik und Stimmeinsatz
– Selbstbewusstsein
– Selbstbehauptung
– Stressbewältigung
– Umfangreiche Theorie zum Selbstschutz
– Selbstverteidigungshilfsmittel
– Realistische, einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken – speziell für Mädchen und Frauen

Datum: Samstag, 21.10.2023
Uhrzeit: 14:00 – 17:00 Uhr
Ort: Sölden
Personen: Mädchen und Frauen ab 16Jahren
Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, etwas zum Trinken
Anmeldung: https://erwachsenenschulen.at/veranstaltungs-details/?eid=384948&vid=3702
Anmeldefrist: 19.10.2023

Klingt das interessant für dich? Dann melde dich gleich an und sichere dir deinen Platz!

ACHTUNG: streng limitierte Teilnehmerzahl!

Mit sportlichen Grüßen,
Christian

Du möchtest dein Kind bestmöglich Schützen und es auf mögliche Gefahren im Alltag optimal vorbereiten?

Dann bist du hier genau richtig!

Altersgerechtes und realistisches Selbstverteidigungstraining speziell für Kinder.

Inhalte:
– Gefahrenerkennung & -vermeidung im Alltag
– Körpersprache, Mimik, Gestik und Stimmeinsatz
– Selbstbewusstsein
– Selbstbehauptung
– Gewaltfreie Kommunikation
– Umfangreiche Theorie zum Selbstschutz
– Realistische, einfache und effektive Selbstverteisigungstechniken speziell für Kinder
– Spaß und Motivation in der Gruppe

Datum: Samstag, 21.10.2023
Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Uhr
Ort: Sölden
Personen: Mädchen und Jungs von 6 bis 12 Jahren
Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, etwas zum Trinken, kleiner Snack (Müsliriegel, Banane)
Anmeldung: https://erwachsenenschulen.at/veranstaltungs-details/?eid=384947&vid=3702
Anmeldefrist: 19.10.2023
Sonstiges: Für jeden Leistungsstand geeignet. Keine Vorkenntnisse notwendig.

ACHTUNG: Streng limitierte Teilnehmerzahl‼

Klingt das interessant für dich? Dann melde dich gleich an und sichere dir deinen Platz!

Für Fragen stehe ich jederzeit gerne unter 0664/1212961 zur Verfügung.

Mit sportlichen Grüßen,
Christian

Möchtest du dich im Alltag sicherer fühlen? Wärst du gerne selbstbewusster? Würdest du dich im Ernstfall gerne selbst verteidigen können?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! In diesen drei Stunden erlernst du die wichtigsten theoretischen und praktischen Grundlagen
für deine Sicherheit im Alltag.

Inhalte:
– Gefahrenerkennung & -vermeidung im Alltag und beim Ausgehen
– Körpersprache, Mimik, Gestik und Stimmeinsatz
– Selbstbewusstsein
– Selbstbehauptung
– Stressbewältigung
– Umfangreiche Theorie zum Selbstschutz
– Selbstverteidigungshilfsmittel
– Realistische, einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken – speziell für Mädchen und Frauen

Datum: Samstag, 11.11.2023
Uhrzeit: 14:00 – 17:00 Uhr
Ort: St. Leonhard i. Pitztal
Personen: Mädchen und Frauen ab 14 Jahren
Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, etwas zum Trinken
Kostenbeitrag:  € 40,00
Anmeldung: unter 0650/6205292 oder es-leonhard@tsn.at
Anmeldefrist: 08.11.2023

Klingt das interessant für dich? Dann melde dich gleich an und sichere dir deinen Platz!

ACHTUNG: streng limitierte Teilnehmerzahl!

Mit sportlichen Grüßen,
Christian

Du möchtest dein Kind bestmöglich Schützen und es auf mögliche Gefahren im Alltag optimal vorbereiten?

Dann bist du hier genau richtig!

Altersgerechtes und realistisches Selbstverteidigungstraining speziell für Kinder.

Inhalte:
– Gefahrenerkennung & -vermeidung im Alltag
– Körpersprache, Mimik, Gestik und Stimmeinsatz
– Selbstbewusstsein
– Selbstbehauptung
– Gewaltfreie Kommunikation
– Umfangreiche Theorie zum Selbstschutz
– Realistische, einfache und effektive Selbstverteisigungstechniken speziell für Kinder
– Spaß und Motivation in der Gruppe

Datum: Freitag, 17.11.2023
Uhrzeit: 14:30 – 17:30 Uhr
Ort: EKIZ Zirl
Personen: Mädchen und Jungs von 6 bis 12 Jahren
Kursbeitrag: € 50,00
Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, etwas zum Trinken, kleiner Snack (Müsliriegel, Banane)
Anmeldefrist: 15.11.2023
Sonstiges: Für jeden Leistungsstand geeignet. Keine Vorkenntnisse notwendig.

ACHTUNG: Streng limitierte Teilnehmerzahl‼

Klingt das interessant für dich? Dann melde dich gleich an und sichere dir deinen Platz!

Für Fragen stehe ich jederzeit gerne unter 0664/1212961 zur Verfügung.

Mit sportlichen Grüßen,
Christian